Saúde e bem estar

Quarta, 18 de Janeiro de 2017

Muitos acreditam que a saúde ou enfermidade é obra do acaso, isso é um engano.Ao contrário do que se pensa, o organismo humano é muito resistente, fantásticos mecanismos de adaptação o protegem e o ajudam a recuperar-se, entretanto, caso sejam submetidos a abusos prolongados podem vir a falhar,com consequências graves.
Maus hábitos acumulados por décadas desencadeiam a batalha final entre a defesa orgânica e as agressões externas.
Com frequência, as pessoas se julgam imunes a problemas de saúde, pensando que as doenças só atingiram a casa do vizinho.Para o bem e para o mal, nosso estado de saúde é fruto direto das condições de vida que criamos, nosso hábitos podem nos tornar fortes, enfermos ou saudáveis. Nós escolhemos a prevenção, a reversão ou o aprofundamento dos males que nos alcançam.
Fomos dotados pelo Criador com mecanismos de restauração que trabalham a cada minuto para manter nossa saúde e preservar nossa vida.
Comer melhor, dormir bem, movimentar o corpo, estes e outros hábitos nos ajudam a garantir uma vida melhor e mais longa. Alguns hábitos que podem ser adotados;
-Comer melhor(cuide o que vai no seu prato, não abuse de alimentos ricos em gorduras,sódio e açúcares).
-durma bem;
-pratique uma atividade física;
-controle o stress;
-sorria para vida;
-cultive bons amigos;
-beba água;
-aprenda a gostar de você.
"Aquele que não tem tempo pra cuidar da saúde vai ter que arrumar tempo pra cuidar da doença".(Lair Ribeiro)
Fontes:minhavida.com,revistaadventista,18/01/2017).

Fonte: Assessoria de Imprensa de Floriano Peixoto